Krav Maga - Frauenselbstverteidigung  /  Tickets

Dieses Grundlagen-Seminar bietet einen praxisnahen Einstieg in Krav Maga, Selbstverteidigung und Selbstschutz speziell für Frauen. In kompakten, leicht verständlichen Einheiten vermitteln wir theoretische Grundlagen und einfache, schnell erlernbare Techniken, mit denen Du Gefahrensituationen frühzeitig erkennst, Dich positionierst und im Ernstfall flüchten kannst.

Im Fokus stehen realistische Szenarien und handfeste Übungen, darunter Täterinterview, Kommunikation, das Überraschen des Angreifers mit effektiven Tricks aus dem Krav Maga sowie eine kurze rechtliche Einordnung von Selbstverteidigungssituationen. Das Seminar ist bewusst einsteigerfreundlich gestaltet, sodass auch unsportliche Teilnehmerinnen gut mithalten können.

Die Veranstaltung findet in der Selfdefensebox Cologne statt und dauert inklusive Pause etwa drei Stunden. Teilnahmevoraussetzung ist ein Mindestalter von 15 Jahren, bei Minderjährigen wird die Zustimmung der Erziehungsberechtigten benötigt. Bringe bitte sport- oder robuste Straßenkleidung, glatte Sportschuhe und etwas zu trinken mit.